🌸 【4月号】訪問介護のちょっと役立つ豆知識— 認定介護福祉士が教える「転倒しにくい部屋づくりのコツ3つ」—

📝はじめに：転倒は“予防できる事故”です

厚生労働省の「国民生活基礎調査（令和4年・最新公表版）」では、要介護になる原因の第3位が「骨折・転倒」と報告されています。

つまり、転倒は“よくある小さな事故”ではなく、生活の質を大きく左右する重大なリスクです。

 

訪問介護の現場で支援していると、転倒の多くは“環境を整えるだけで防げる”ことを日々実感します。今日は、認定介護福祉士の視点から、今日からできる3つの工夫をお伝えします。

 

🌱コツ1：床に物を置かない（最も効果が大きい）

転倒の原因の中でも、「つまずき」が約4割を占めるというデータがあります。新聞、洗濯物、コード類などの“ちょい置き”が、実は大きなリスク。

 

👉床は「何も置かない」が最強の予防策。

全部片付けるのが難しい場合は、“歩く道だけでも” すっきりさせるだけで安全度がぐっと上がります。

 

 

🌱コツ2：よく使う物は“胸〜腰の高さ”にまとめる

高齢になると、関節の動きが小さくなる、

反応がゆっくりになる、ふらつきやすくなる

といった変化が重なり、しゃがむ・背伸びする動作が転倒につながりやすくなります。

 

👉よく使う物は、胸〜腰の高さに集めるだけで安全度が大きく向上。

 

🌱コツ3：夜間の動線に“やさしい灯り”を置く

夜間の転倒は骨折につながりやすく、特に注意が必要です。暗い中での移動は、視力・注意力・バランスが同時に低下します。

 

👉足元灯や人感センサーライトを置くだけで、夜間の転倒リスクは大幅に減少。

おすすめは、まぶしくない暖色系。

廊下・寝室・トイレまでの動線に配置という組み合わせです。

 

 

🎓認定介護福祉士の“ひとこと視点”

「転倒予防は“筋力”より“環境”が先です。環境が整うと、ご本人の“できる力”が自然と引き出されます。」

 

認定介護福祉士は、生活全体を見てリスクを評価し、多職種と連携しながら“安全な暮らし”をつくる専門職。だからこそ、今日の3つは“すぐできて、効果が高い”とおすすめです。

 

 

📝まとめ

転倒は、ちょっとした工夫で大きく減らせる事故です。「これって危ないかな？」と思うことがあれば、どうぞ気軽にご相談ください。

 

 

次回の予告

「訪問介護の“よくある誤解”をわかりやすく解説します」制度の話も、認定介護福祉士の視点でやさしくお伝えします。